TIMEMANAGEMENT SELFCARE 2023

Einer meiner Prioritäten im neuen Jahr ist mehr Selfcare, um meine Fitness/Gesundheit und mein Wohlbefinden auf next level zu bringen.

Für Bewegung und Sport (mit meinen jetzigen gewählten Tools) funktioniert dies «unabhängig / zeitflexibel und meistens ortsunabhängig» und ist daher praktisch ein Selbstläufer für mich (mit Luft nach oben).

Wenn es jedoch um Dinge wie Therapien, Kosmetik- oder Wellnessbehandlungen und/oder spezielle Kuren geht - braucht es klare Planung (da es meist spontan nicht möglich ist, da die Anbieter ja auch nicht immer Zeit haben).
Neben all den Verpflichtungen, Terminen und To do s, PLANE ich daher jegliche selfcare-Termine frühzeitig und trage sie mir in die Agenda ein. Denn, wenn ich eines aus der Vergangenheit gelernt habe, ist es das Folgende: Steht es nicht in der Agenda, wird es nicht erledigt /wird ein Ziel / Wunsch nicht vermerkt und Massnahmen dazu definiert, schiebt sich immer der Alltag dazwischen, was dann zu endlosem Verschieben führt – ja, denn erfahrungsgemäss ist IMMER etwas  – und dieses spontane Irgendetwas ist dann unreflektiert meist enorm wichtig (oder dringend)  –  auch wenn es dies gar nicht ist, aber dann zu Lasten Deiner Zielerreichung geht.    
…Und Ladies, ich rede hier natürlich nicht über Notfälle wie Kinderkrankheiten, Haustier-Durchfälle, Waschmaschinenauslaufsauerei, Platten am Auto etc. etc. 

Die meisten denken, Planung zerstört jegliche Spontanität – aber dies ist ein grosser Trugschluss - seid ich alles plane, ja selbst die Freizeit, habe ich erstaunlicherweise viel mehr Zeit zu Verfügung… und meine Ziele erreiche ich ebenfalls leichter.
Somit ein kleiner Input in meine neuere Planungsroutine (welche bereits von Singles über Familienfrauen und auch von Spontis geprüft und für super befunden):

1
ZUERST kommen DEINE Spassfaktoren in die Agenda (bei mir aka  Ferien, Freizeitaktivitäten, Termine mit Freunden, und meine unverhandelbare «metime») oder was für Dich auch immer mit Spass verbunden ist, das ist natürlich ganz individuell…
Freude, Erfüllung und Spass helfen Dir auch die Durststrecken (die garantiert immer kommen werden) besser zu bewältigen und Kraft zu tanken. Solche positiven Ereignisse geben Dir Energie und halten Deine Motivation bei Laune - daher IMMER auf Prio 1!

2
DANACH die unterstützenden Massnahmen/To do s/ Termine, welche in diesem Jahr bei mir wie erwähnt grundsätzlich der Gesundheit und dem Wohlbefinden dienen (und noch vor dem ganzen Rest s.u. kommen sollte) und natürlich die, welche  mich persönlich zu meinen anderen gewählten Zielen führen. 

3
Und erst DANN kommt erst das Leben - der ganze Rest… wie Arbeitsalltag, Buissnessmeetings, Haushaltskram you name it...

Ich bin (zum Erstaunen vieler) keine Frau die gerne zur Kosmetik oder zum Friseur geht, oder auch Maniküre / Pedicure finde ich selten prickelnd. Viele Freundinnen von mir, lieben diese Termine, zelebrieren sie als «metime» und setzen diese auch auf Prio 1 – gut so! Jeder wie er mag… 
Da ich wie erwähnt in diesem Jahr aktiver und beweglicher sein will, habe ich nun bereits Therapien wie Osteopathie sowie Rückenmassagen gebucht, und die Planung des Sportprogrammes (was mich nun nicht gerade schwärmen lässt) steht morgen auf dem Programm denn… ja PLANEN MUSS EBENFALLS GEPLANT WERDEN sonst mache ich es nicht oder überlasse mich dann sehr gerne meinem inneren Schweinehund…und tue genau nix!

Ob Du übrigens noch analog oder digital (oder wie ich beides) planst, ist egal – Hauptsache YOU DO IT baby!